The Well / Pilates Corner Paris 11

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Ponctualité : pour le confort de tous et le respect de chacun, prévoyez d'être dans la salle au moins 5 minutes avant le début du cours... Prenez le temps de vous installer dans votre pratique, pour respirer et commencer le cours avec sérénité. Les cours débutent à l'heure et une fois le cours commencé AUCUN RETARDATAIRE NE POURRA ÊTRE ACCEPTÉ (pensez quand vous partez en voyage, en train, en avion : arriver à l'heure du départ, c'est arriver trop tard ...)

Le Pilates :  le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du Yoga. Elle se pratique au sol, sur tapis avec ou sans petit matériel. Le Pilates permet d'améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d'une bonne posture.

La California Barre : une “fierce barre method” créée par Sophia Jeremiasz qui mélange le meilleur du yoga, Pilates, fitness, danse et Pelvic Floor Training par The Belle Method. La California Barre permet de sculpter, aligner, allonger et booster le corps en travaillant grâce à des mouvements isométriques et sans impact. 

Yin&yang Yoga : Yoga qui combine deux styles de Yoga en une séance afin d'équilibrer et d'harmoniser le corps et le me

Le plaisir (et la transpiration) sont garantis !!

Cours en français et possibilité en anglais.

Certains cours ne sont pas conseillés pour les femmes enceintes.

Pour les cours de Pilates pour les femmes enceintes : seuls les cours du lundi soir 18h30, jeudi 16h30 et 19h45, samedi 10h15 sont accessibles pour les femmes enceintes ou en post partum (si vous avez bien effectué votre rééducation périnéale et abdominale et que vous avez l'accord de votre kiné ou sage-femme)

Attention !! Merci de prévenir la prof que vous êtes enceinte avant de vous présenter en cours afin qu'elle puisse adapter les postures.

Même chose si vous êtes en post partum.