Lorraine Bouchet Yoga - Espace Popincourt

• 19h45 – 21h00 : Vinyasa Intermédiaire – 75 min

Le Vinyasa est un yoga fluide et dynamique, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Cette pratique développe la force, la souplesse, l’équilibre et la maîtrise du souffle, tout en cultivant une forme de méditation en mouvement.

Ce cours de 75 minutes, d’intensité modérée à soutenue, propose un enchaînement rythmé et progressif, intégrant davantage de postures et plus d’options pour approfondir sa pratique.

Inspiré du yoga Ashtanga, le Vinyasa se distingue par sa souplesse dans la construction des séquences, renouvelées à chaque séance.

Des variations sont proposées tout au long du cours, permettant à chaque élève d’adapter la séance selon ses besoins, tout en explorant des versions plus avancées s’il le souhaite.

Pour les débutants, il est recommandé de commencer par le cours de Soft Vinyasa (à l'Annexe Charonne), puis de poursuivre avec le Cours Vinyasa Tous Niveaux (chez Home Yoga Belleville) afin d’acquérir les bases et de se familiariser avec les postures fondamentales.

Matériel disponible sur place.