Pole dance
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dance
La pole dance est une discipline sportive et artistique qui consiste à réaliser des mouvements de danse et des acrobaties autour d’une barre verticale. Mélange entre fitness, gymnastique et sensualité, c’est un sport qui permet de s’amuser tout en renforçant profondément les muscles du corps. Née dans les cirques forains, la pole dance mélange entraînement et expression corporelle. C’est une activité accessible à tous, à tout niveau : elle permet d’améliorer sa condition physique, de prendre confiance en soi et de maîtriser son corps pour créer des mouvements artistiques. Avec Gymlib, découvrez la pole dance dans d’excellentes conditions avec des professeurs qualifiés et bienveillants, qui vous apprendront toute la technique et vous mettront en confiance.
Où faire de la pole dance ?
Le top 10 des villes où faire de la pole dance
Les partenaires qui proposent cette activité
Faire de la pole dance pour muscler son corps en s’amusant
La pole dance est un sport très complet qui offre de multiples bienfaits :
- Développe les muscles profonds et boost l’endurance
- Améliore la mobilité de la colonne vertébrale et l’étirement des muscles
- Améliore la posture et l’équilibre
- Augmente la coordination, la souplesse et l’agilité
- Améliore la gestuelle, la tenue et la grâce naturelle
- Élimine les graisses pour perdre du poids tout en se tonifiant
- Augmente la tonicité de la peau
La pole dance peut être pratiquée par tous, homme comme femme. Ce sport enseigne la coordination, la prise de conscience du corps et le renforcement de la musculature profonde. Que vous soyez sportif ou non, la pole dance s’adresse à tous et pour toutes les morphologies. Les personnes débutantes trouveront beaucoup de plaisir à réaliser des figures simples pour ensuite gagner progressivement en confiance et en force. Il n’est pas non plus nécessaire d’être particulièrement souple.
La pole dance est multi-disciplinaires. pole sport, pole dance fitness ou pole artistique : tous les types de danse sont accessibles chez nos partenaires Gymlib. Prenez pleinement possession de votre corps et faites une activité physique qui a du sens. Rapidement, vous allez vous sentir mieux dans votre corps et ressentir une amélioration de votre santé mentale. Laissez-vous aller sans jugement !
Le pole dance avec Gymlib
Vous avez toujours rêvé de tester la pole dance sans jamais sauter le pas ? C’est enfin l’occasion avec Gymlib ! Profitez d’un abonnement flexible et économique pour essayer cette nouvelle discipline (et peut-être l’adopter !). Accédez en illimité à nos salles et studios partenaires pour vous exercer seul ou avec des professeurs compétents. L’abonnement Gymlib est co-financé par des entreprises investies dans l’amélioration de la santé physique et mentale de leurs collaborateurs.
Dans un objectif bien-être, réalisez des séances de pole dance après une journée de travail ou le week-end pour vous défouler, stimuler vos muscles et gagner en souplesse. Petit à petit, prenez confiance en vous et observez cette confiance déborder sur tous les autres aspects de votre vie. La pole dance améliore votre physique, mais apporte également beaucoup de bienfaits pour votre état d’esprit.