Surf
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Si vous avez la chance d’habiter en bord de mer, profitez de cette opportunité pour découvrir le surf ! Sport mythique de la Polynésie, il est accessible à tous. Le surf est idéal pour évacuer le stress, perdre du poids et entretenir sa forme physique. Glisser sur la vague est bénéfique pour le corps comme pour l’esprit. Dépensez-vous en plein air et déconnectez-vous de votre quotidien avec ce sport nautique. À pratiquer sur les côtes françaises, le surf mobilise l’ensemble du corps : il renforce les muscles, affine et tonifie la silhouette. Grâce à l’abonnement Gymlib, découvrez enfin le surf et intégrez cette activité à votre routine hebdomadaire. À Marseille, Nice, Bordeaux, Montpellier et autres : nos partenaires vous accueillent pour des séances individuelles ou collectives !
Les partenaires qui proposent cette activité
Pourquoi choisir d’essayer le surf ?
Comme la marche, la course à pied ou le vélo, le surf est une activité physique qui exige de fournir des efforts réguliers et soutenus. Grâce à une pratique régulière, maintenez votre forme, travaillez votre cœur et renforcez vos muscles. Les bienfaits pour la santé sont nombreux :
- Développer les bras, les épaules, le dos, les pectoraux et la sangle abdominale
- Améliorer sa concentration
- Gagner en mobilité et en agilité
- Améliorer sa coordination et son équilibre
- Réduire le stress et apaiser son esprit
- Mettre tous ses sens en éveil et se connecter avec la nature
- Profiter d’une sensation de bien-être et de légèreté
Le surfeur pratique son sport en communion avec son environnement : vous devez composer avec les vagues, le courant, le vent vivifiant de la mer, etc. La recherche de l’équilibre sur la planche muscle les jambes, le dos et les abdominaux. Sur l’aspect mental, évacuez tout votre stress dans l’eau et profitez des endorphines sécrétées par votre corps durant l’effort physique. Tonus, humeur, qualité du sommeil : surmontez vos peurs et repoussez vos limites.
Le surf permet d’avoir un esprit sain dans un corps sain. Devenez plus persévérant, apprenez la résilience et affrontez les vagues avec humilité pour prendre plaisir à cette activité. Acceptez de tomber et de retenter votre chance pour progresser dans l’eau à votre rythme. Grâce au Suf, vous maîtrisez mieux vos émotions, surtout au contact de l’eau.
Le surf avec Gymlib
S’adonner au surf seul lorsqu’on est débutant n’est pas toujours facile. Pour cela, profitez de l’abonnement Gymlib : notre formule est co-financée par toutes les entreprises qui désirent proposer des activités sportives et bien-être à leurs salariés. Vous profitez ainsi en illimité à des cours et séances de surf proche de chez vous ou de votre lieu de travail. Sans contraintes d’horaires et en fonction de la mer, découvrez et pratiquez le surf dès que vous en avez envie !
Le surf est l’activité nautique par excellence, surtout dans les villes côtières. Gagnez en mobilité, dépensez-vous en extérieur et évacuez les tensions. Bénéficiez pleinement des impacts positifs du soleil sur le moral et entraînez-vous été comme hiver pour les plus courageux ! Rapidement, vous observez une amélioration de votre bien-être physique et mental.