La Méthode Naturo

Chez La Méthode Naturo, nous privilégions la qualité et l'accompagnement. Nos séances se déroulent en comité restreint (8 personnes maximum) pour vous garantir les corrections personnalisées d’un coach et une ambiance ultra-motivante.

Chaque cours dure 1 heure et combine deux blocs complémentaires pour un maximum d'efficacité :

🔥 15 min – Focus Abdos : Un travail ciblé sur le centre du corps pour renforcer les muscles profonds, gainer la sangle abdominale et protéger le dos.

💪 45 min – Circuit Training : Un enchaînement dynamique pour brûler des calories, dessiner la silhouette et développer votre condition physique.

🎯 La variété au cœur de l'entraînement

Pour éviter la routine et stimuler le métabolisme, les thématiques du Circuit Training varient à chaque séance :

Haut du corps (Bras, dos, épaules, pectoraux)

Bas du corps (Cuisses, fessiers)

Full Body (Travail complet de tout le corps)

📅 Vos Créneaux Disponibles (Pause Déj')

Idéal pour caler votre séance entre deux rendez-vous ou sur votre pause déjeuner :

Lundi : 12h15 – 13h15

Vendredi : 12h15 – 13h15

🚀 Les points forts du format

Suivi personnalisé : Avec 8 participants maximum, le coach valide chaque posture pour un entraînement 100 % sécurisé.

Tous niveaux : Les exercices sont adaptables en intensité selon votre forme et vos objectifs.

Gain de temps : 60 minutes chrono pour bosser le cardio, le renforcement et le caisson abdominal.