Laura Cochet Yoga - Paris 10

Planning : Tous les mardis de 19h30 à 20h45 & les mercredis de 19h à 20h15

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LES COURS

Laura enseigne un Vinyasa dynamique et précis. Les séquences sont guidées par la respiration et accordent une attention particulière à l’alignement, à la qualité du mouvement et à la conscience corporelle.

Chaque mois, les cours sont construits autour d’une thématique qui devient un fil conducteur pour la pratique. Chaque semaine, une nouvelle séquence permet d’explorer cette thématique sous un nouvel angle, tout en développant progressivement force, mobilité, souplesse et stabilité.

Tout au long de la séance, Laura propose des ajustements et des variations adaptés à chacun·e, afin d’affiner les postures, de mieux comprendre son corps et sa pratique, et de progresser avec précision et autonomie.

Au-delà du travail physique, la pratique invite à développer une écoute plus fine du corps, du souffle et de ses sensations corporelles, et à cultiver une présence plus attentive à soi et au mouvement.

Le cours se déroule en petit groupe afin de garantir un accompagnement attentif et individualisé.

NIVEAUX

Les cours sont de niveau intermédiaire. Des variations et adaptations sont proposées afin que chacun·e puisse pratiquer selon ses possibilités et ses besoins.