Over ALOA Pilates Club - RXF
Le RXF, pour Reformer x Fitness, constitue la séance signature de cet établissement de La Ciotat. Ce format explosif et intelligent de cinquante minutes est conçu pour sculpter la silhouette tout en brûlant un maximum de calories. La séance s'articule autour de trois blocs complémentaires de cinq minutes, répétés trois fois, avec un accent majeur mis sur le travail des abdominaux et des fessiers. En associant la précision de la machine Reformer à l'énergie du training moderne, cette discipline offre une sensation de puissance immédiate. Les pratiquants bénéficient d'un entraînement complet qui allie cardio et renforcement musculaire profond pour des résultats visibles et durables.
RX Pilates Mat : Une séance alliant Pilates Mat et Pilates Reformer pour renforcer le corps en profondeur et améliorer le contrôle du mouvement. Le cours alterne des exercices sur tapis et sur Reformer afin de développer force, contrôle et mobilité, tout en mettant l'accent sur la qualité des mouvements et la respiration. Accessible à tous les niveaux, cette expérience est idéale pour se renforcer efficacement et développer un corps plus fort, plus mobile et plus équilibré.
RX Cardio Boxing : Une séance dynamique associant le Cardio Boxing et le Pilates Reformer pour brûler des calories et se renforcer efficacement. Le cours alterne des phases de cardio au sac de boxe, du renforcement musculaire sur Reformer et du travail de coordination afin de développer l'endurance, améliorer sa condition physique et renforcer l'ensemble du corps. Une expérience accessible à tous, idéale pour se challenger dans un cadre énergique et motivant.
Activiteiten beschikbaar bij ALOA Pilates Club - RXF
Circuit training
Cross-training
Fitness
Pilates reformer
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