About Zones Sport Studio
Bienvenue chez Zones.
Un studio hybride où chaque session est pensée pour délivrer un entraînement exigeant, structuré et orienté résultats.
Ici, pas de hasard : chaque format répond à un objectif précis. Découvrez nos sessions :
- Athletic : un travail structuré en renforcement musculaire pour construire un corps solide, performant et équilibré.
- Rising Zones : cardio intense sans impact pour développer votre moteur sur la machine versaclimber. Idéal pour améliorer votre endurance, brûler un maximum de calories et repousser vos limites.
- Ergo Zone : un travail complet d’endurance autour des machines (rowing, skierg) pour optimiser votre cardio. Sans impact, tout en développant puissance et capacité respiratoire.
- Rox Zone : notre format signature inspiré du fitness hybride qui reprend les ateliers phares de l’hyrox.
- Rox Climb : niveau avancé. Un travail cardio intense qui sollicite l’ensemble du corps.
- HIIT : des intervalles courts et intenses pour maximiser votre dépense énergétique et améliorer rapidement votre condition physique.
- Pilates : travail de contrôle, de mobilité et de renforcement profond pour améliorer posture, gainage et prévention des blessures.
- Compromised Run : alternez course et exercices fonctionnels pour apprendre à performer même sous fatigue, un incontournable pour développer votre endurance réelle.
Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque session est pensée pour vous faire progresser durablement.
Entrez dans la zone.
Activities available at Zones Sport Studio
Cardio training
Circuit training
Musculation
Personal training
Recreational & Other activities
Yoga
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